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추운 겨울, 체온을 올리는 5..  |트레이너강
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안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 몇일 밖에 나가기 힘들 정도의 강추위가 계속되고 있습니다. 추워도 운동은 계속 해야겠죠? 금일은 집에서 덤벨을 이용해 날씬한 팔, 다리를 만드는 운동법을 소개합니다. 소개할 운동은 복합운동으로 팔과 다리를 동시에 자극하는 동작입니다. 금일..
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덩치는 작지만 속이 넓은 차,..  |쏘타람다
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요즘 장안의 화제인 기아 레이를 만나봤습니다. 레이는 이미 출시 전부터 좁은 경차의 상식을 타파하기 위해 일본에서 유행하던 박스카를 도입한다는 소식에, 자동차마니아 뿐만 아니라 국내 소비자들의 많은 관심을 모은 차종입니다. 특히 중동 정세 불안정으로 또 다시 치솟은 유가와 갈수록 얼어가..
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홍콩 최대의 쇼핑몰 하버시티! 사실 이곳은 쇼핑천국으로만 머무르기엔 볼거리가 너무나 가득합니다. 미리 살펴보고 가면 더 좋고 그렇지 못했다 하더라도 안내 데스크를 통해 다양한 이벤트와 전시장을 소개받으면 된답니다. 저같은 경우는 때론 쇼핑보다 이런 전시에 더 눈멀어 이곳을 자주 가게도 ..
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오늘은 집에 있는 과일로 간단하게 만드는 분위기나는 과일디저트 트라이플입니다 트라이플(Trifle)은 케이크와 과일 위에 포도주나 젤리를 붓고 그..
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어린이를 위한 도시락< 까..  |굿바이 조미료
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올 겨울 눈 소식이 많지 않았던 서울에 폭설이 내렸습니다. 기습 폭설이라는 말이 딱 맞는 갑작스러운 눈이었습니다. 눈은 온 세상을 하얗게 물들였습니다. 도시의 온갖 먼지와 매연들이 한 순간 눈 속에 파묻혀 버린 것 같았습니다.  한 순간 마음속에 들어있던 온갖 복잡한 생각들도 사라졌습니다. ..
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< 클러치백 스타일 가방 만들기 > 가까운 외출이나 적은 소지품만을 들고 나갈때 사용할 수 있는 가방 만드는 방법입니다 짧은숄더끈 사이즈로 클러치백처럼 보일수 있을것 같네요.. 캐쥬얼한 스타일에 잘 어울릴것 같은 미니백입니다. 작은 사이즈라도 중요한 건다 들어간다는 사실...!! 지퍼가 어..
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주말에 있었던 일입니다. 회사에서 야근을 하고 있는데, 집에서 걸려온 전화한통, 딸애의 목소리였답니다. 딸애가 늦은 시간에 전화를 걸어올 때면 보통 지원을 요청하는 경우가 대부분이랍니다. 아빠가 늘 자기편에 서주기 때문이지요. 휴대폰에서 딸애의 목소리를 듣는 순간, 또 뭔 일 있구나 직감을..
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지선이를 낳기 전, 제가 하는 바느질은 그냥 꼼지락 되는 정도 였어여~ 그런데 지선이를 낳고서는 욕심이 더 생기더라고여~ 이것도 만들어 주고 싶..
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안정환, 눈물의 은퇴  |노가다찍사
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반지의 제왕 안정환이 눈물의 은퇴 기자회견을 치뤘습니다. 31일 서울 리츠칼튼호텔에서 열린 은퇴 기자회견에서 준비해온 기자회견문 첫 문장을 읽기도 전에 북받친 감정때문에 눈물을 보이고 말았습니다. 축구화를 신은지 14년................ 흐르는 눈물로 눈물을 닦기를 여러번.... 그는 오늘이 축구..


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